|
ve tarti sonucum 😍
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1021 kcal
|
Rasva: 48,25g | Prot: 35,57g | Hh: 116,21g.
Aamiainen: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Nane, Şekersiz Çay, Bal, Köy Peynirim, Kaymak, Tereyağı, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Yumurta, Nane, Salatalık (Kabuklu), Domatesler. Lounas: Kabak Çorbası. Päivällinen: Kısır, Türlü, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Välipalat/Muut: Carte D'or Muzlu Puding, Izgara Tavuk, Şeftali. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - merve azra
|