Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2017
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1423 kcal
|
Rasva: 59,69g | Prot: 62,35g | Hh: 152,13g.
Aamiainen: Gullón Vitalday Crocant Original, Café Expresso. Lounas: Continente Chocolate para Culinária, Meloa, Batata Doce, Café Expresso, Pingo Doce Lasanha Bolonhesa. Päivällinen: Pão de Mistura, Olá Corneto de Chocolate, Salada de Atum, Batata Assada, Rolo de Carne. Välipalat/Muut: Kellogg's All-Bran Plus. lisää...
|
|
2855 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 5 minuuttia, Shoppailu - 22 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Juoksumatto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Seksi - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 48 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cbettencourt
|