Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2017
|
121,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 53,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1238 kcal
|
Rasva: 98,91g | Prot: 69,27g | Hh: 23,30g.
Aamiainen: Keto Pancakes, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Sweet Additions Stevia, Great Value Organic Unrefined Virgin Coconut Oil, Butter (Salted), Green Mountain Coffee Hazelnut K-Cup. Lounas: Wakaya Perfection Keto Fuel. Päivällinen: Friendly Farms Small Curd Cottage Cheese, Cheddar Cheese, Butterball Smoked Turkey Breast. Välipalat/Muut: Food Lion Pork Rinds, Peanut Butter Fat Bomb. lisää...
|
|
3174 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 5 minuuttia, Kahvakuula - 5 minuuttia, Kyykky - 5 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - KetoGaylene
|