Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2017
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1673 kcal
|
Rasva: 54,57g | Prot: 91,07g | Hh: 218,32g.
Aamiainen: Нектарины, Подсолнечное Масло, Банан, Каскад Гречневая Каша, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Lounas: Даниссимо Продукт Творожный со Вкусом Ягодного Мороженого, Карусель Сыр Тильзитский, Дзержинскхлеб Хлеб Молодецкий, Махеевъ Кетчуп Томатный, Приготовленная Квашеная Капуста, Вареное Яйцо, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Макароны из Цельной Пшеницы, Яблоко, Карусель Смесь Овощной Букет. Päivällinen: Арбуз, Огурец (с Кожурой), Ваше Молоко Кефир Городецкий 3,5%, Сырники, Помидоры. lisää...
|
|
2155 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 15 tuntia ja 23 minuuttia, Kuntopiiri - 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|