Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2017
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1372 kcal
|
Rasva: 42,55g | Prot: 45,88g | Hh: 147,46g.
Aamiainen: Take It Veggie Bio Mandel Drink, Seitenbacher Frühstücksmüsli. Päivällinen: Aldi Baguette Brötchen, REWE Wiener Würstchen, Chili Con Carne mit Bohnen. Välipalat/Muut: Äpfel, Jive Sekt, Beck's Ice. lisää...
|
|
2491 kcal
|
Harjoitus:
Ruohonleikkuu - 1 tunti, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|