Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2017
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1066 kcal
|
Rasva: 75,62g | Prot: 57,54g | Hh: 45,61g.
Lounas: Trader Joe's Persian Cucumber, Fit & Active Multigrain Bread, Burman's Mayonnaise with Olive Oil, Egg. Päivällinen: Pork Loin (Tenderloin), Egg, Trader Joe's Persian Cucumber, Skippy Creamy Peanut Butter, House Foods Tofu Shirataki Noodles, Cooked Chinese Cabbage (Fat Not Added in Cooking). Välipalat/Muut: Spectrum Chia Seeds, Heavy Cream, Coffee (Brewed From Grounds), Cream Cheese, Celery. lisää...
|
|
2002 kcal
|
Harjoitus:
Bodycombat - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|