Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2017
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1418 kcal
|
Rasva: 75,44g | Prot: 107,79g | Hh: 69,61g.
Aamiainen: Kamps Roggenbrötchen, Stadtbäckerei Junge Rosinenbrötchen. Lounas: Cucina Balsamico Creme, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Leicht und Fit Mozzarella Light, Hofmaier Geflügelwiener. Päivällinen: Entrecote. Välipalat/Muut: Rügenwalder Mühle Rügenwürmer, Beck's Blue Alkoholfrei. lisää...
|
|
2030 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Frisbeegolf - 10 minuuttia, Crosstrainer - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|