Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2017
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1973 kcal
|
Rasva: 100,87g | Prot: 86,20g | Hh: 184,10g.
Aamiainen: Boar's Head Muenster Cheese, Boar's Head Virginia Brand Ham, Martin's Sandwich Potato Bread, Egg Omelet or Scrambled Egg with Onions, Peppers, Tomatoes and Mushrooms, Cacique Cotija Cheese, La Fe Arepa De Choclo. Lounas: Wise Foods BBQ Flavored Potato Chips, Potato French Fries, Great Value Chicken Strips, McDonald's Chicken McNuggets (4 Pieces). Päivällinen: Cheese Pizza. Välipalat/Muut: Sara Lee Pound Cake Slices. lisää...
|
|
2069 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MARANGELITZA
|