Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2017
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1292 kcal
|
Rasva: 39,13g | Prot: 63,87g | Hh: 170,89g.
Aamiainen: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо (Целое), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Белый Город Молоко 2.5%, Сыр Российский. Lounas: Простоквашино Снежок 2,5%, Фрутилад Облепиха, Елизавета Хлебцы Вафельные. Päivällinen: Редис, Редис, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Каравай Сушки Малышок Маковые, Яблоко. lisää...
|
|
1443 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ololyona1
|