Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2017
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 49,5 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
2246 kcal
|
Rasva: 102,90g | Prot: 194,87g | Hh: 141,38g.
Aamiainen: Quest Nutrition Quest Bar Pumpkin Pie, Morangos, Banana-da-Terra Madura Fervida, Optimum Nutrition Whey Protein, Abacate, A Tal da Castanha Leite de Castanha. Lounas: Nozes Pecãs, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis, Quinoa Cozida, Salmão no Forno ou Grelhado, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Almeida Prado Mussarela de Búfala, Alhos-Poró. Päivällinen: Vinho Cabernet Sauvignon, Quest Nutrition Quest Bar Cookies & Cream, Morangos, Optimum Nutrition Whey Protein, Amêndoas, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cabotia, Mãe Terra Madá Sopa Natural de Legumes. Välipalat/Muut: Raw Organic Meal Substitui Refeição, Abacate, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sacastilho
|