Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2017
|
88,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2322 kcal
|
Rasva: 21,94g | Prot: 283,68g | Hh: 228,87g.
Aamiainen: Banane, Myprotein Impact Whey Protein, Knusperone Haferflocken Extrazart. Lounas: Gradwohl Bio VK Dinkelweckerl, Mevgal Griechischer Joghurt 0%Fett, Vier Diamanten Thunfisch Naturell. Päivällinen: Multipower 53% Protein Bar Cookies & Cream, Blade Sport Blade Whey Protein (Toffee Caramel). Välipalat/Muut: Blade Sport Blade Whey Protein (Toffee Caramel), Sugarfree Protein Whey Protein SFP (Tropical), Meta Force Up Load Neu (Himbeere), Olimp Amino Eaanabol Orange, Myprotein Glutamine, Myprotein BCAA, Applied Nutrition ABE Pre Workout. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ChristophS6
|