Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2017
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1473 kcal
|
Rasva: 63,06g | Prot: 132,93g | Hh: 94,73g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Красное Яблоко, Инжирный Персик, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Творог 5%. Lounas: Помидоры, Скумбрия. Päivällinen: Пелядь, Малина, Банан, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Клубника, Скумбрия, Помидоры. Välipalat/Muut: Пермский Мясокомбинат Корейка Классическая, Домик в деревне Молоко 0,5%, Творог 5%. lisää...
|
|
1596 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 27 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|