Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2017
|
52,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
928 kcal
|
Rasva: 38,47g | Prot: 62,71g | Hh: 82,54g.
Aamiainen: Metzgerfrisch Deutsches Corned Beef, Grafschafter American Sandwich Vollkorn, Aldi Bio Vegetarischer Gourmet Aufstrich Champignon-Shiitake, Kaffee. Lounas: Chili Con Carne mit Bohnen. Päivällinen: Harzinger Harzer Käse Minis, Hartgekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Ehrmann Qjo Himbeere, Eiscreme-Sandwich. lisää...
|
|
1763 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Lenkki - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Hieronta - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|