|
Ist ok... Diesen Sprung ertrage ich mit Stolz und Fassung... Der Abend war schön. Das Essen lecker... Die Gesellschaft toll und der Hugo nie leer...
2 Geburtstagsfeiern an einem WE und noch 4 Tage Sportverbot machen nicht gleich wieder dick.... Ich bin froh, dass ich das endlich in meinen Kopf reinbekomme...
Schönen Sonntag euch allen...
Möge eure Waage netter zu euch sein!
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 38,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1460 kcal
|
Rasva: 70,82g | Prot: 116,92g | Hh: 91,00g.
Aamiainen: Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Rapso 100% Reines Rapsöl, Lindenhof Reibekäse Leicht, Ei. Lounas: Zwiebeln, Kartoffeln, Zucchini, Berida Pangasius. Päivällinen: Low Carb Zitronenkuchen. Välipalat/Muut: Storck Werthers Original. lisää...
|
|
2901 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Kotityöt - 4 tuntia, Istuminen - 6 tuntia, Seisominen - 3 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 11,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Dir auch einen schönen Sonntag hab gestern auch gesündigt ,war aber gut .🙋🌴😎
30 heinä 17 jäseneltä: calpe2012
|
Gute Einstellung!
Und morgen, spätestens übermorgen, ist es eh wieder weg!
30 heinä 17 jäseneltä: Claudia2305
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Erdbeerhörnchen
|