Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2017
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2796 kcal
|
Rasva: 94,46g | Prot: 115,28g | Hh: 304,38g.
Aamiainen: Grapefruit (Pink and Red), Porridge, Sugar, Tesco Semi-Skimmed Milk. Lounas: Prana Goji Berry and Chia Seed, Twix Biscuit Fingers, Nestle Smarties Little Bar, Ryvita Original Crispbread, Red Table Wine, Walkers Baked Stars, Ambrosia Devon Custard, Apple Pie, Beef or Meat Gravy, Warburtons Crumpet, Lamb Kidneys, Tesco Sirloin Steak, GBK Chunky Fries, Green Peas (Frozen). lisää...
|
|
3054 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Juoksu - 16 km/h - 15 minuuttia, Juoksu - 14.5 km/h - 30 minuuttia, Juoksu - 13 km/h - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jasonschofield1
|