|
schon 3x grün... freu
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1903 kcal
|
Rasva: 96,48g | Prot: 127,25g | Hh: 130,76g.
Aamiainen: REWE Bio Kürbiskernbrötchen, Rührei, Cappuccino, Fitline Activize. Lounas: Möhren, Birnen, Himbeeren, Edeka Heidelbeeren, Fitline Activize, Fitline Restorate, Fitline Basics Sensitive, Extra Natives Olivenöl, Strauchtomaten, Radieschen, Gelbe Paprika, SPAR Stangensellerie, Gurke (Geschält), Bonduelle Frischer Rucola, Kaufland Pflücksalat, Lidl Lachsfilet mit Haut. Päivällinen: Erdbeeren, Extra Natives Olivenöl, Rapsöl, Meine Metzgerei Frische Hüftsteaks. Välipalat/Muut: Erdbeerkuchen, Kaffee. lisää...
|
|
1873 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isalou123
|