Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2017
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1688 kcal
|
Rasva: 58,23g | Prot: 72,88g | Hh: 216,18g.
Aamiainen: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Haselnuss, Doppelherz Diätshake Vanille. Lounas: Aldi Nord Bauchspeck, Philadelphia So Leicht 3%, Edeka Zwiebelwürfel, Olivenöl, Weizenmehl Type 405, Hefe. Päivällinen: McDonald's Chickenburger. Välipalat/Muut: M&M's Crispy, Gut & Günstig Schoko Butterkeks Zartbitter. lisää...
|
|
1826 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 22 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|