|
Só 3 horas de sono e o peso sobe mesmo, vou dormir mais! kkkkkk
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1738 kcal
|
Rasva: 125,53g | Prot: 63,26g | Hh: 109,97g.
Aamiainen: Noz Macadâmia Macadâmia. Lounas: Chuchu, Piracanjuba Creme de Leite Bate Chantilly. Päivällinen: Pereira Amendoim Torrado e Moído, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Bacon. Välipalat/Muut: Pereira Amendoim Torrado e Moído, Natural Life Semente de Linhaça Dourada Triturada. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|