Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2012
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2012:
|
400 kcal
|
Rasva: 13,25g | Prot: 13,50g | Hh: 61,00g.
Aamiainen: Tennessee Pride Turkey Sausage Biscuits, NATURES OWN HONEY WHEAT, Whipped Butter Salted. Välipalat/Muut: Hot Fudge Sundae, Goldfish Original Crackers. lisää...
|
|
2246 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 2 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Seisominen - 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|