Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2017
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1850 kcal
|
Rasva: 62,73g | Prot: 144,43g | Hh: 170,35g.
Aamiainen: Kit Kat Kit Kat Bites (Peanut Butter), Nestum Nestum Arroz, Prozis 100% Whey Prime, Dovo Clara de Ovo, Continente Cacau em Pó Magro, Banana. Lounas: Continente Mistura de Cogumelos, Président Light (Triângulos), Prozis Protein Penne Rigate, Nobre Salsichas de Peru (Baixo Teor de Gordura), Sopa de Legumes sem Batata. Päivällinen: Sardinha Assada, Chouriços, Pão de Mistura, Vagem Cozida, Lidl Pão da Avó, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Pimentos Verdes. Välipalat/Muut: Crownfield Multigrain Hoops, Prozis Diet Bar Chocolate Brownie Flavour, Max Protein Max Cream (Bombon Rocher), Continente Estrelinhas de Chocolate, Milbona Skyr (Natural), Vive Soy Bebida de Soja (Capuccino), Amoras, Gelatelli Gelado de Baunilha com Cobertura de Chocolate e Amêndoa. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Eduardassreis
|