Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2017
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,0 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
446 kcal
|
Rasva: 14,54g | Prot: 27,09g | Hh: 52,20g.
Aamiainen: Granny Smith Apples. Lounas: Campbell's Chicken Broth No Salt Added. Päivällinen: Pork Chops (Top Loin, Boneless), Nature Valley Sweet & Salty Nut Bars - Almond. Välipalat/Muut: Coffee with Cream and Sugar. lisää...
|
|
2142 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fiveamchick
|