Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2012
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,5 kg.
Vielä jäljellä: 21,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2012:
|
1115 kcal
|
Rasva: 38,80g | Prot: 57,65g | Hh: 144,71g.
Aamiainen: Bananas, Whole Milk, Special K Red Berries Cereal. Lounas: Clam Chowder. Päivällinen: Cheese & Spinach Filled Tortellini, Swordfish, PICT SWEET OK/SQ/TO/ONI. Välipalat/Muut: Sushi Sampler. lisää...
|
|
2429 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|