Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2017
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1900 kcal
|
Rasva: 86,71g | Prot: 143,21g | Hh: 129,93g.
Aamiainen: Café Espresso com Leite, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Lounas: Sumo de Laranja Natural, Ovo Cozido, Pingo Doce Esparregado de Espinafres, Uvas, Pingo Doce Hamburguer de Carne de Vaca. Päivällinen: Carapau Frito, Crepe Simples, Tosta Mista, Camarão Cozido. lisää...
|
|
2088 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SRaitos123
|