Päiväkirja - Ta_80, 31 heinä 17

Пост нытья.
Весь июль мои попытки соблюдать РСК с треском проваливались, я ела и почти не ходила в зал, оправдывая себя тем, что летом в деревне и так движения хватает. Ага, как же, вернулась в начало, к январскому весу. А ведь не было жёстких диет, полезная еда была вкусной и вредности вписывала в калораж постоянно, и худела. Ещё удивлялась, как мне легко, строила планы, как доберусь до своих заветных 60 кг и с сентября на набор-попу качать. Тряпка, чо.
В общем, с утра я твёрдо намерена взять себя в руки, вот только это со мной каждое утро случается.
64,6 kg Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.    Vielä jäljellä: 0,6 kg.    Dieetin noudattaminen: Huonosti.

Näytä dieettikalenteri, 31 heinäkuuta 2017:
1720 kcal Rasva: 68,76g | Prot: 115,22g | Hh: 168,58g.   Aamiainen: Невский Кондитер Паркур, Овсяная каша молоко+вода, Мёд, Творог 5%, Кофе с Молоком. Lounas: Добрынинский Кондитерский Комбинат Языки Слоеные, Красный Октябрь Конфета Ореховая Роща, Майонез, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка на воде без масла, Кофе с Молоком. Päivällinen: Пшеничный Хлеб, Джемы и Варенья, Сахар, Домик в деревне Кефир 3,2%, Избенка Козий Творог. Välipalat/Muut: Манник, Кабачки Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. lisää...
Painonnousu 1,1 kg viikossa

14 Kannattajaa    Kannatus   

Kommentit 
А с виду такая приличная девушка. 😂 
30 heinä 17 jäseneltä: Ива_неплакучая
По моему идеально все, рост то почти 180 ... на фотке отлично -ничего лишнего, не хочешь же быть тощей совсем :))) 
30 heinä 17 jäseneltä: Vikas 5
Ива_неплакучая, это пыль в глаза ))) 
30 heinä 17 jäseneltä: Ta_80
Vikas 5, спасибо )) Так то в одежде, плюс ноги-руки нормальные, а на самом деле имеются спасательный круг, галифе и унылая попа )) Хочется немного похудеть, а потом подкачать мышцы.  
30 heinä 17 jäseneltä: Ta_80
а ты смотри фото красивых фигур с утра, пока готовишь завтрак или на фоне ставь како-нибудь видео с ютуба про тренировки 
30 heinä 17 jäseneltä: ViktoriaKam
Вика, да, видюшки всякие про спорт меня всегда вдохновляли. Надо попробовать.  
31 heinä 17 jäseneltä: Ta_80

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - Ta_80


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.