Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2012
|
95,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 54,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2012:
|
1770 kcal
|
Rasva: 83,85g | Prot: 169,34g | Hh: 82,61g.
Aamiainen: Coffee, No Calorie Sweetener Packets, Original Powder Creamer, Deli Deluxe American Cheese, Beef Frankfurter. Lounas: muenster cheese, steak-umm pattie, Miracle Whip Light (Kraft), Essential Flax Seed Bread. Päivällinen: steam in bag, Sweet Italian Sausage. Välipalat/Muut: 2% String Cheese Sticks, metamucil, creatine, Super Advanced Whey Protein Chocolate & peanut butter, creatine, Super Advanced Whey Protein Chocolate & peanut butter, Smooth Vanilla Shake. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - HeavyWeightHEMI
|