Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2012
|
110,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,5 kg.
Vielä jäljellä: 37,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2012:
|
1609 kcal
|
Rasva: 122,52g | Prot: 82,68g | Hh: 51,52g.
Aamiainen: pepperoni armour, cheddar cheese tillamook, coffee, heavy cream. Lounas: special dark chocolate chips, coffee, heavy cream, sugar snap peas, bacon bleu cheese, side salad mcdonalds. Päivällinen: chicken salsa soup. Välipalat/Muut: Whipped Heavy Cream, unsweetened cocoa. lisää...
|
|
3292 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dani_Suave
|