Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2017
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1739 kcal
|
Rasva: 47,37g | Prot: 60,74g | Hh: 259,92g.
Aamiainen: Schwartau Himbeersoße, Grießbrei. Lounas: Bofrost Maccaroniauflauf. Päivällinen: Sodexo Sommersalat Caprese. lisää...
|
|
2144 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Pilates - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - marabou17
|