Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2017
|
52,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1016 kcal
|
Rasva: 54,16g | Prot: 57,49g | Hh: 71,18g.
Aamiainen: Metzgerfrisch Deutsches Corned Beef, Tomaten, Hartgekochtes Ei, Viva Vital Vegetarischer Brotaufstrich Tomate Basilikum, Grafschafter American Sandwich Vollkorn, Kaffee. Lounas: Sol&Mar Tortilla Con Bacon. Päivällinen: Grafschafter American Sandwich Vollkorntoast, Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Ja! Harzer Käse. lisää...
|
|
1762 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Lenkki - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Hieronta - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|