|
В выходные было много ягодок малинок, было вино вечером, сыр с ним же, семечки безостановочно, 2 мороженых, печеньки. Ничего не записывала, но здесь запись оставляю. В летний период ем много земляники, малины и всего с дачи, кто бы что ни говорил про быстрые углеводы.
|
52,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1109 kcal
|
Rasva: 51,48g | Prot: 61,52g | Hh: 104,15g.
Aamiainen: Клубника, M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Ашан Халва Кунжутная, Мистраль Каша 7 Злаков. Lounas: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Рис Вареный, Судак Запеченный, Кунжутное Масло, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Активия Биокефирная 1%, Абрикосы, Клубника, Вареное Яйцо, Помидоры, Красная Цена Грецкие Орехи, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Välipalat/Muut: Клубника, Ehrmann Йогурт Греческий. lisää...
|
|
1353 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 12 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|