Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2017
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1007 kcal
|
Rasva: 46,69g | Prot: 40,90g | Hh: 112,04g.
Aamiainen: Жареное Яйцо без Жира, Красные Помидоры, Кабачки Тушеные, Чай Зеленый с Медом. Lounas: Сметана, Сырники. Päivällinen: Банан, Bio Баланс Био Йогурт Яблоко Персик. Välipalat/Muut: Болгарский Перец, Капуста, Закуска Корейская из Моркови, Соль, Растительное Масло. lisää...
|
|
2239 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 11 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 49 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 17,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JaneUnicorn
|