Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2017
|
119,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 34,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1231 kcal
|
Rasva: 65,66g | Prot: 54,94g | Hh: 120,80g.
Aamiainen: Zwarte Olijven, SPA Water, Komkommer (met Schil), Tomaten, Courgette, Omelet of Roerei met Kaas. Lounas: Pruimen, SPA Water, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Feta Kaas, Komkommer (met Schil), Tomaten, Courgette. Päivällinen: AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, Bulgur (Gekookt), Rundvlees of Vlees Jus, Kuru Fasulye. Välipalat/Muut: Pindakaas, SPA Water, Lijnzaad, Hulya Yoghurt Turkse Stijl. lisää...
|
|
3830 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Siivous - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dilekelmira
|