Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2017
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2513 kcal
|
Rasva: 114,89g | Prot: 79,76g | Hh: 303,23g.
Aamiainen: Баян Сулу Карамель BS Fruit, Ого Сухарики Ванильные, Гек Сливки "ГЕК" Порционные, Грецкие Орехи, Макдоналдс Биг Тейсти, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Семейка Озби Мини-Сушки Простые, Макдоналдс Кофе Латте, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lounas: Леовит Батончик Арония, Яшкино Ирис Сливочный, Диyes Гематоген Ореховый, Costa Coffee Салат с Тунцом, Трамплин Салат Греческий, Трамплин Винегрет. Päivällinen: Ого Сухарики Ванильные, Леовит Батончик Арония, Крепыш Молоко. Välipalat/Muut: Увелка Гречка Экстра, Летний День Молоко 1,5%, Семейка Озби Мини-Сушки Простые, Грецкие Орехи, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сахар, Дикси Масло Кукурузное, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Простоквашино Творог 0,2%. lisää...
|
|
1570 kcal
|
Harjoitus:
Стрипданс - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
|
|