|
아프로디테 가라 26분40초
|
100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1663 kcal
|
Rasva: 53,63g | Prot: 82,87g | Hh: 226,23g.
Lounas: 포켓샐러드 불고기샐러드. Päivällinen: 포켓샐러드 닭가슴살 샐러드. Välipalat/Muut: 떡볶이, 세븐일레븐 샤워크림 어니언맛 팝콘, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein(WPI), 자두. lisää...
|
|
2734 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 10 minuuttia, Kuntopiiri - 24 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jungkilkim
|