Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2017
|
95,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1180 kcal
|
Rasva: 70,10g | Prot: 89,71g | Hh: 45,51g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Aldi Kasselerbraten, Aldi Vollkorntoastbrot. Lounas: Selbst Gemüseauflauf. Päivällinen: Milbona Quark 20%. Välipalat/Muut: Mandeln. lisää...
|
|
2530 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tascha1809
|