Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
allenjr
Päiväkirja
31 heinä 17
Päiväkirja - allenjr, 31 heinä 17
Profiili - allenjr
|
< Edellinen merkintä
|
Seuraava merkintä >
Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2017
90,7 kg
Tähän mennessä pudotettu:
18,1 kg
.
Vielä jäljellä:
13,6 kg
.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
Näytä dieettikalenteri
, 31 heinäkuuta 2017:
195 kcal
Rasva: 1,59g | Prot: 20,57g | Hh: 26,19g.
Aamiainen:
Coffee.
Lounas:
MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus, Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey.
lisää...
2766 kcal
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia.
lisää...
vakaa paino
0 Kannattajaa
Kannatus
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa
tätä
kirjautuaksesi.
Painohistoria - allenjr
Näytä täydellinen historia