|
Сегодня вешу 66,5 кг
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1497 kcal
|
Rasva: 48,97g | Prot: 57,59g | Hh: 217,08g.
Aamiainen: Фруто Няня Каша Молочно-Пшеничная, Кофе с Молоком и Сахаром, Hame Паштет со Свиной Печенью, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Мультизерновой Хлеб. Lounas: Кофе с Молоком и Сахаром, Мясо по-Французски, Чечевичный Суп. Päivällinen: Чернослив, Бананы, ОАО Молоко Ацидолакт, Мюсли с Фруктами. lisää...
|
|
2263 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 3 tuntia, Suihkussa - 10 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Shoppailu - 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 50 minuuttia, Ruoanlaitto - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|