Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2015
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1880 kcal
|
Rasva: 76,12g | Prot: 89,70g | Hh: 212,62g.
Aamiainen: Нежинская Молочная Фабрика Натуральное Сливочное Масло 72,5%, Микоян Сервелат Московский, Сыр Гауда, Кофе с Молоком и Сахаром, Мультизерновой Хлеб. Lounas: Чай с Сахаром, Гречка Отварная, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Päivällinen: Царское Подворье Блинчики с Вареной Сгущенкой, ОАО Молоко Бифилайф Био, Бананы, Чай с Сахаром. lisää...
|
|
2264 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 1 tunti, Ruoanlaitto - 2 tuntia ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 50 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|