Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2015
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1763 kcal
|
Rasva: 85,24g | Prot: 88,36g | Hh: 161,75g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Гауда, Нежинская Молочная Фабрика Натуральное Сливочное Масло 72,5%, Русский Хлеб Батон Ароматный. Lounas: Жареная или Запеченная Курица, Рис Вареный, Гречка Отварная, Кофе с Молоком и Сахаром. Päivällinen: Микоян Сервелат Московский, Сыр Гауда, Мандарины, Чай с Сахаром, Бананы, ОАО Молоко Бифилайф Био. lisää...
|
|
2294 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 4 tuntia, Lukeminen - 1 tunti, Shoppailu - 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Imurointi - 13 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 37 minuuttia, Ruoanlaitto - 3 tuntia, Suihkussa - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|