Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2015
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1586 kcal
|
Rasva: 51,26g | Prot: 78,54g | Hh: 204,18g.
Aamiainen: Нежинская Молочная Фабрика Натуральное Сливочное Масло 72,5%, Сыр Гауда, Кофе с Молоком и Сахаром, Русский Хлеб Батон Ароматный. Lounas: 7 Days Круассан с Кремом "Какао", Рис Вареный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Кофе с Молоком и Сахаром, Гречка Отварная. Päivällinen: Бананы, Чай, Русский Хлеб Чесночный Хлеб, ОАО Молоко Бифилайф Био. lisää...
|
|
2314 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Shoppailu - 30 minuuttia, Imurointi - 13 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 17 minuuttia, Lukeminen - 1 tunti, Ruoanlaitto - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|