Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2015
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1185 kcal
|
Rasva: 47,63g | Prot: 50,86g | Hh: 140,30g.
Aamiainen: Икра Красная, Нежинская Молочная Фабрика Натуральное Сливочное Масло 72,5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Русский Хлеб Батон Ароматный. Lounas: Рис Вареный, 7 Days Круассан с Кремом "Какао", Жареная или Запеченная Курица, Кофе с Молоком и Сахаром, Гречка Отварная. Päivällinen: Чай с Сахаром, ОАО Молоко Ацидолакт, Бананы. lisää...
|
|
2108 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 10 minuuttia, Lukeminen - 2 tuntia, Siivous - 20 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 17 minuuttia, Ruoanlaitto - 3 tuntia, Imurointi - 13 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|