Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2015
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1388 kcal
|
Rasva: 73,90g | Prot: 63,58g | Hh: 118,79g.
Aamiainen: Яичница, Сыр Гауда, Русский Хлеб Батон Ароматный, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Останкино Колбаса Докторская, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Черемушки Медовик Домашний, Грядка Удачи Лечо "Классическое". Päivällinen: Чай, Микоян Сервелат Московский, Нежинская Молочная Фабрика Натуральное Сливочное Масло 72,5%, ОАО Молоко Бифилайф Био, Коломенское Батон Нарезной, Зеленое Яблоко, Сыр Гауда, Икра Красная. lisää...
|
|
2381 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Suihkussa - 10 minuuttia, Vaellus - 30 minuuttia, Lukeminen - 2 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 50 minuuttia, Ruoanlaitto - 3 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|