Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2015
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1505 kcal
|
Rasva: 41,25g | Prot: 80,43g | Hh: 207,39g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Творожная Запеканка, Домик в деревне Молоко 3,5%, Nordic Рисовые Хлопья. Lounas: Мультизерновой Хлеб, Гречка Отварная, Рис Вареный, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Päivällinen: Чернослив, Русский Хлеб Гречишный Хлеб Нарезной, Сыр Гауда, Бананы, ОАО Молоко Ацидолакт, Чай с Сахаром. lisää...
|
|
2358 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Imurointi - 13 minuuttia, Lukeminen - 2 tuntia, Suihkussa - 10 minuuttia, Silitys - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 27 minuuttia, Vaellus - 40 minuuttia, Ruoanlaitto - 2 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|