Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2015
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1753 kcal
|
Rasva: 52,97g | Prot: 60,45g | Hh: 273,00g.
Aamiainen: Русский Хлеб Гречишный Хлеб Нарезной, Нежинская Молочная Фабрика Натуральное Сливочное Масло 72,5%, Сыр Гауда, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Суп Куриный с Вермишелью, Хлеб Зерновой. Päivällinen: Мюсли с Фруктами, ОАО Молоко Бифилайф Био, Бананы, Чай с Сахаром. Välipalat/Muut: Чернослив. lisää...
|
|
2223 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 2 tuntia, Suihkussa - 20 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 57 minuuttia, Imurointi - 13 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|