Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2015
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1551 kcal
|
Rasva: 71,00g | Prot: 42,42g | Hh: 191,55g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Гауда, Русский Хлеб Гречишный Хлеб Нарезной, Нежинская Молочная Фабрика Натуральное Сливочное Масло 72,5%. Lounas: Останкино Сосиски Сливочные, Нежинская Молочная Фабрика Натуральное Сливочное Масло 72,5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Гудвилл Хлопья Кукурузные. Päivällinen: Чай с Сахаром, Зеленое Яблоко, Мюсли с Фруктами, ОАО Молоко Бифилайф Био, Бананы. lisää...
|
|
2219 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Lukeminen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 3 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 57 minuuttia, Imurointi - 13 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|