Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2015
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1604 kcal
|
Rasva: 68,47g | Prot: 46,92g | Hh: 211,33g.
Aamiainen: Сыр Гауда, Нежинская Молочная Фабрика Натуральное Сливочное Масло 72,5%, Русский Хлеб Гречишный Хлеб Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Колбаса Докторская, Нежинская Молочная Фабрика Натуральное Сливочное Масло 72,5%, Гудвилл Хлопья Кукурузные, Кофе с Молоком и Сахаром. Päivällinen: ОАО Молоко Бифилайф Био, Мандарины, Мюсли с Фруктами, Зеленое Яблоко, Колбаса Докторская. lisää...
|
|
2274 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia, Lukeminen - 2 tuntia, Siivous - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 3 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 27 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Imurointi - 13 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|