Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2015
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1512 kcal
|
Rasva: 54,18g | Prot: 70,18g | Hh: 192,85g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Нежинская Молочная Фабрика Натуральное Сливочное Масло 72,5%, Русский Хлеб Гречишный Хлеб Нарезной, Сыр Гауда. Lounas: Печенье, Куриный Бульон, Картофель Отварной, Мясо Кролика, Кофе с Молоком и Сахаром. Päivällinen: Бананы, Зеленое Яблоко, ОАО Молоко Бифилайф Био, Чай с Сахаром, Мандарины, Яичница, Бондюэль Кукуруза Сладкая. Välipalat/Muut: Чернослив. lisää...
|
|
2200 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 2 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Ruoanlaitto - 3 tuntia, Suihkussa - 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 5 minuuttia, Imurointi - 13 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|