Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2015
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1614 kcal
|
Rasva: 88,90g | Prot: 69,26g | Hh: 136,77g.
Aamiainen: Сыр Гауда, Нежинская Молочная Фабрика Натуральное Сливочное Масло 72,5%, Русский Хлеб Гречишный Хлеб Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Черемушки Медовик Домашний, Кофе с Молоком и Сахаром, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Päivällinen: Ермолино Блины с Творогом, Чай с Сахаром. lisää...
|
|
2026 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 40 minuuttia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Vaellus - 40 minuuttia, Suihkussa - 12 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|