Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2015
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1667 kcal
|
Rasva: 84,50g | Prot: 83,23g | Hh: 146,81g.
Aamiainen: Сыр Гауда, Русский Хлеб Гречишный Хлеб Нарезной, Нежинская Молочная Фабрика Натуральное Сливочное Масло 72,5%, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Кофе с Молоком и Сахаром. Päivällinen: Зеленое Яблоко, Бананы, Ермолино Блины с Творогом, ОАО Молоко Бифилайф Био, Чай с Сахаром. lisää...
|
|
2140 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 48 minuuttia, Suihkussa - 12 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|