Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2015
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1743 kcal
|
Rasva: 70,19g | Prot: 54,25g | Hh: 232,62g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Гауда, Нежинская Молочная Фабрика Натуральное Сливочное Масло 72,5%, Русский Хлеб Гречишный Хлеб Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Черемушки Медовик Домашний, Банан, Картофель Отварной, Куриный Бульон, Мясо Кролика, Чай с Сахаром. Päivällinen: Ермолино Блины с Творогом, Чай с Сахаром, Бананы. lisää...
|
|
2013 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 1 tunti, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Shoppailu - 2 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|