Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2015
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1400 kcal
|
Rasva: 71,99g | Prot: 49,73g | Hh: 138,91g.
Aamiainen: Песочное Печенье, Сыр Гауда, Русский Хлеб Гречишный Хлеб Нарезной, Нежинская Молочная Фабрика Натуральное Сливочное Масло 72,5%, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Кофе с Молоком и Сахаром, Мясо по-Французски, Печенье. Päivällinen: Ермолино Блины с Творогом, Чай с Сахаром. lisää...
|
|
2125 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 13 minuuttia, Suihkussa - 12 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 3 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 5 minuuttia, Lukeminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|